My journey to mandala art: how it all started
Manchmal entdeckt man etwas zufällig – und plötzlich lässt es einen nicht mehr los. Genau so war es, als ich zum ersten Mal das Mandala-Malen in der Dot-Painting-Technik auf Instagram sah. Die kunstvollen Muster aus unzähligen Punkten hatten eine faszinierende Wirkung...
The mandala as a tool for meditation
Meditation kann auf viele Arten praktiziert werden, und eine kraftvolle Methode ist die Verwendung eines Mandalas. Es dient als Werkzeug, das den Geist beruhigt, die Konzentration stärkt und eine tiefere Verbindung zu sich selbst ermöglicht. In diesem Beitrag zeige...
The history of mandalas: from ancient traditions to modern art
Mandalas blicken auf eine Jahrtausende alte Geschichte zurück. Sie sind in verschiedenen Kulturen und Religionen zu finden und haben sich im Laufe der Zeit von spirituellen Symbolen hin zu kunstvollen und therapeutischen Werkzeugen entwickelt. Ihre Bedeutung hat sich...
The effect of mandalas on the autonomic nervous system
Mandalas haben eine tiefgreifende Wirkung auf das autonome Nervensystem (ANS), das für die Regulation vieler unbewusster Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung und Verdauung verantwortlich ist. Das ANS besteht aus zwei Hauptzweigen: dem sympathischen Nervensystem...Hi, I'm Julia!
As mandala artist and workshop host I combine creativity with mindfulness. My aim is to inspire others to find inner peace and balance by looking at and painting mandalas.
